|
24.03.2012, 18:26
|
#31
|
Уже был
Регистрация: 24.03.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Провел(а) на форуме: 1 ч 9 мин 26 сек.
Репутация: 0
|
Re: Наша фигура
Девчонки, если хотите точеную фигурку, то без упражнений не обойтись. Ну не бывает все легко и просто.
Я в прошлом спортсменка (худ. гимнастика), ну так вот, если у вас целлюлит, либо лишний вес, одних диет и клизм будет не достаточно. Даже если вы похудеете дряблая кожа и апельсиновая корка останутся.
Так что: спорт + правильное питание (а не диета) = успех
Кушать надо все, все продукты по своему полезны, но только до 18 часов!
Ну и конечно упражнения, сложно, но можно и нужно (минимум по 3 часа в день, хотя бы через день)
|
|
|
24.03.2012, 19:25
|
#32
|
Постоянный
Регистрация: 01.08.2010
Сообщений: 1,550
Провел(а) на форуме: 1 нед 2 д 0 ч
Репутация: 40
|
Re: Наша фигура
|
Цитата: |
|
|
|
|
Сообщение от Anidag |
|
|
|
|
|
|
|
Девчонки, если хотите точеную фигурку, то без упражнений не обойтись. Ну не бывает все легко и просто.
Я в прошлом спортсменка (худ. гимнастика), ну так вот, если у вас целлюлит, либо лишний вес, одних диет и клизм будет не достаточно. Даже если вы похудеете дряблая кожа и апельсиновая корка останутся.
Так что: спорт + правильное питание (а не диета) = успех
Кушать надо все, все продукты по своему полезны, но только до 18 часов!
Ну и конечно упражнения, сложно, но можно и нужно (минимум по 3 часа в день, хотя бы через день)
|
|
|
|
|
|
Последнее время что то все ленивые..)
Самый простой способ защитить себя от целлюлита - побольше двигаться - меньше сидеть
|
|
|
24.03.2012, 19:28
|
#33
|
Постоянный
Регистрация: 14.01.2010
Адрес: Край угля и металла)
Сообщений: 2,126
Провел(а) на форуме: 3 нед 0 д 1 ч
Репутация: 92
|
Re: Наша фигура
|
|
|
24.03.2012, 19:31
|
#34
|
Осваивающийся
Регистрация: 15.02.2012
Сообщений: 89
Провел(а) на форуме: 2 д 3 ч 32 мин
Репутация: 7
|
Re: Наша фигура
Я тут прочитала интересную статью про занятия с обручем. Оказывается это может быть вредным. Теперь буду осторожнее.
|
|
|
24.03.2012, 19:35
|
#35
|
Постоянный
Регистрация: 01.08.2010
Сообщений: 1,550
Провел(а) на форуме: 1 нед 2 д 0 ч
Репутация: 40
|
Re: Наша фигура
|
|
|
27.03.2012, 01:07
|
#36
|
Свой
Регистрация: 19.02.2009
Адрес: Троя
Сообщений: 172
Провел(а) на форуме: 4 д 12 ч 58 мин
Репутация: 24
|
Re: Наша фигура
Разговаривают две подруги." Вот,- покупала себе платье, было тютелька в тютельку! "
"Потом одела , и мало оказалось - наверное "тютелька" выросла!".
По опыту ощутила - "тютелька" растёт с возрастом не зависимо от питания и физ-упражнений. Генетика, блин.(
__________________
Люди часто гордятся чистотой своей совести, потому что у них слишком короткая память.
|
|
|
30.03.2012, 22:00
|
#37
|
Был не раз
Регистрация: 28.03.2012
Адрес: Украина,г.Луцк
Сообщений: 40
Провел(а) на форуме: 1 д 1 ч 17 мин
Репутация: 2
|
Re:
На месяц откажитесь совсем от сахара,соли и хлебных,мучных,сладких изделий и лишние кг уйдут незаметно. Ну,и конечно,не есть после 18ч.
|
|
|
02.04.2012, 15:35
|
#38
|
Новичок
Регистрация: 02.04.2012
Адрес: Санкт-Петербург. Россия
Сообщений: 15
Провел(а) на форуме: 1 ч 45 мин 39 сек.
Репутация: 0
|
Re: Наша фигура
Есть целый год приводить себя в форму па не сходить с ума за 2 месяца до лета:ржу
Добавлено через 52 секунды
Всегда нужно думать головой а не попой...и не за 2 месяца до лета а за год
Последний раз редактировалось ИРИНАПИТЕРСКАЯ; 02.04.2012 в 15:35.
Причина: Автообьединение сообщений
|
|
|
04.04.2012, 11:32
|
#39
|
Заблокирован
Регистрация: 05.03.2012
Сообщений: 1
Провел(а) на форуме: 6 мин 52 сек.
Репутация: 0
|
Re: Наша фигура
Слово «МАСТЕР» означает человека, достигшего высокого умения, мастерства, искусства в какой-либо области. Именно ДОСТИГШЕГО, ведь любой из нас при рождении не умеет не только заниматься йогой, но даже ходить и держать голову. И все мы растем, учимся и специализируемся. Однако мастерства достигают далеко не все, хотя многие стараются изо всех сил. Так что же отличает виртуоза движения, в совершенстве владеющего своим телом, от остальных? Почему мастер будто живет тем, что он делает?
Потому, что его движения свободны и легки. Потому, что он может легко управлять ими. Потому, что он – хозяин своего тела и чувствует его во всех проявлениях. И этого можно достичь!
Учитель свободы движения, мастер тела и духа, Берт Хильденбрант (Германия) готов поделиться инструментами контроля над своим телом. Минимум теории и МАКСИМУМ полезной практики – и вы не только почувствуете результат, вы также поймете, как можно САМОСТОЯТЕЛЬНО достигать все большего контроля ЛЮБОГО движения. Останется лишь пользоваться подаренными Мастером инструментами. Ведь 100 ГРИВЕН – это давно не те деньги, которые жалко отдать за ТРИ часа обучения у мастера Берта.
Любое занятие может стать в разы эффективнее!
МЕСТО - Центр духовного развития «Эра Водолея», ул. Старовокзальная 24
ВРЕМЯ - 6 апреля, ПТ, 19:00.
ССЫЛКА - vk.com/felden
|
|
|
03.05.2012, 15:38
|
#40
|
Ушла
Регистрация: 26.11.2011
Сообщений: 3,437
Провел(а) на форуме: 1 мес 1 нед 2 д
Репутация: 189
|
Re: Наша фигура
Всегда перед летом забываю о соленной пище))
То есть соль у меня заменяет лимонный сок)
Пью муссы и кушать не хочу.. утром пью водички стаканчик, перед снов водички стаканчик)) и все))
Этого достаточно из питания. Вчера вот рыбку запекала с травами без соли - вкусно и полезно.
Пресс качаю и на тренажере катаюсь) еще записалась в фитнес-центр.. так что 3 раза в недельку: йога и пилатес. (о бассейне уже вроде тоже писала).
Добавлено через 1 минуту
|
Цитата: |
|
|
|
|
Сообщение от nadinka |
|
|
|
|
|
|
|
Я тут прочитала интересную статью про занятия с обручем. Оказывается это может быть вредным.
|
|
|
|
|
|
Да ладно? кроме синяка на боку - у меня ничего не было)) а для поддержки тела в тонусе, самое оно)
__________________
Вы знаете обо мне всё. Кроме правды.
Последний раз редактировалось Щедра на выстрелы; 03.05.2012 в 15:38.
Причина: Автообьединение сообщений
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 06:08.
Страница сгенерирована за 0.14498 секунд с 9 запросами | |