Re: Повысить иммунитет
1. Спорт - физические упражнения очень важны для иммунитета.
2. Витамины - фрукты, ягоды
3. Питание - больше зелени и овощей, меньше сахара, мучного.
4. Голодание
5. Закаливание
6. БАДы
7. Сок Нони - очень сильно укрепляет иммунитет
8. Активный образ жизни
9. Свежий воздух
10. СОН - восстановление организма очень важно
11. Коллаген - после 25 лет выработка коллагена в организме замедляется и человек начинает стареть, благо сейчас можно восполнить коллаген добавками.
12. Спокойствие - стрессы очень сильно понижают иммунитет, нужно спокойно и легко относится к любым сложностям в нашей жизни.
13. Вода - это проводник, через который выходят из нашего организма мусор и шлаки, достаточное количество жидкости разжижает нашу кровь и она быстрее проходит по венах.
14. Хорошее настроение и смех - не для кого не секрет что смех прибавляет нам годы жизни.
15. Баня – через лимфу в виде пота выходят токсины с организма.
|