Сам тоже не каждый сможет. У каждого разные характеры. Кому то и помощь нужна. Можно например сюда обратиться. Там учат расслаблению и релаксации. Это вполне хороший вариант, все болезни, как известно от нервов. Перестанешь нервничать, уйдут и болезни и депрессии.
Нужно отличать стресс от депрессии. Главное, отвлечься и чтоб весь гнев ушел во что-то полезное. Например, взять отпуск и уехать на недельку отдохнуть. А вообще все у нас в голове! "Если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней"
Мне кажется, что чем пить разные транквилизаторы, то лучше уж походить на тренинги по расслаблению. Там хоть организм травить не надо, а просто сам себе помогаешь. Вот тут например неплохой http://www.sint-z.com/tranings/balance/stress_aykido/ метод предлагают для борьбы со стрессами.
Новопассит, imho, очень на любителя. По-моему, у него такой адский вкус и послевкусие, что после сиропа стресс еще сильнее, чем был до. А в таблетках - просто что слону дробина. Как до таблеток все бесило, так и после таблеток все так же бесило. Из этих модных средств триптофан принимала эваларовский, вот после него - не бесило. После него была спокойная, как рельса, хоть кол на голове теши.
Новапассит мне вообще не помог от нервов, ещё и давление у меня подниматься стало сильно при стрессе.А что то сильное пить, это надо к врачу идти, да и страшно эти лекарства принимать. Пока начала пить триптофан формулу спокойствия, вроде как становится лучше, менее подвержена стрессам,спать стала лучше. Посмотрю как дальше будет.