Кот Котович, а к врачу пробовали обращатся? Раз проблема аж с 12 лет беспокоит… diorra: по-хорошему да, оследоваться обязательно нужно. А где вы специалиста по ЛФК нашли?
У меня так один раз муж пришел с работы и следующий поход был к врачу.3 позвоночные грыжи , делали мрт. А я столько мазей накупила, массаж ему делала((Теперь , девочки, http://moypozvonok.ru/ теперь моя настольная книга.много советов и информации читаю про грыжи, остеохондроз, но не без консультаций врача.
Как хорошо что в наше время есть такая вещь как интернет, где можно пообщаться с врачами и спросить врача в режиме онлайн вот тут- artroz24.com.ua. И таких сайтов с онлайн-консультациями множество. Это перестраховует от недобросовестных "врачей", которые только и думают как развести вас на деньги. А так, поспрашивав у нескольких специалистов, уже можно хотя бы приблизительно знать что может быть не так с вами. И уже быть немного подкованным при встрече с врачом в реальной жизни)
Меня всегда от болей в спине спасает мазь Ревмалгон 911, она с маслами, растительными компонентами, не жжет, не печет кожу. Легкая по текстуре, легко впитывается. И боль снимает за считанные часы, по цене одна из самых дешевых на сегодняшний день.