как похудеть?

[Киевская_Ведьма]

а я вот на работке на новую должность перешла... сижу целыми днями на одном месте.... из-за компа не вылажу... так поправилась!!! пипец...

[сплюша]

А как ты питаешься,всмысле какие продукты исключила а какие кушаешь?

[Ptichka]

сплюша, это мне?
Если мне, отвечаю: сахар, печенья, варенье, пирожные, морожное (ну ладно раз в полгода позволяю себе), конфеты всех видов, пирожки чебуреки блинчики пицца и все такое если и ем то 1-2 небольших кусочка или штуки и то не чаще чем раз в квартал, фаст фуд досвидания, бульоны и хлеб туда же.
Кушаю - нежирный кефир на ночь обязательно стаканчик, отварное и жареное мясо (ну я любитель мяса), салаты разные (с рафинированным растительным маслом или с майонезом с минимум жира), фрукты кроме бананов и фиников, минеральная вода, чай и кофе без сахара, рыба, птица, творог нежирный, соки свежеотжатые, супы на воде...вроде перечислила все...покрайней мере что вспомнила

[Natka]

не я без сладкого не могу, правда ем его по чуть-чуть, а иногда печенье и шоколад для диабетиков с фруктозой покупаю, мне нравится

[Ptichka]

Ну у каждого своя фишка Я вот без сладкого спокойно обхожусь, но по причине пониженной кислотности я не могу без кислого и минералка с газом мне тоже необходима, чтобы не давать пище в желудке застаиваться....

[Зверюшка]

Цитата: Сообщение от Киевская_Ведьма из-за компа не вылажу... так поправилась!!! пипец...

Я тоже целый день за компом. Стараюсь больше ходить. На работу - с работы - пешком (5 кварталов).

[Sand]

Так как в детстве я была довольно крупной девочкой, комплекс полноты начался довольно рано. И чего я только не пробовала, могу вот такую толстенную книгу написать о диетах, способах и т.д.
Теперь смело могу утверждать, что покушать, может быть такой же вредной привычкой, как и курение. Действительно, кушать нужно только тогда, когда хочется. Полезно забыть покушать. А если придерживаться строгих диет, рано или поздно сорвёшься.
Сейчас я вообще не думаю, что мне можно, а что нельзя, просто ем, когда организм требует. А ещё желудок имеет свойство растягиваться, а если перестать его растягивать чревоугодием, через пару месяцев он принимает естественный размер, и уже сам контролирует, когда он наелся.

[Angie]

Прально!!! Надо кушать для того, чтобы жить, а не жить, чтобы кушать.

[Camellia]

а вообще все диетологи советуют кушать 4-5 раз в день, но маленькими порциями.. это хотя бы желудку не вредит.. а то после этих диет только и добра, что гастриты и язвы...

[Gestiya]

Лучшая диета-это любовь