Для похудения ничего лучше спорта и пп нет. Если не получается пп придерживаться, сожно просто уменьшить порции для начала. Если далеки от спорта, можно просто ходить, плавать, в общем заниматься тем что под силу и что нравится. Но главное совмещать ограничения в еде и физнагрузки, тогда результат будет лучше.
Для похудения ничего лучше спорта и пп нет. Если не получается пп придерживаться, сожно просто уменьшить порции для начала. Если далеки от спорта, можно просто ходить, плавать, в общем заниматься тем что под силу и что нравится. Но главное совмещать ограничения в еде и физнагрузки, тогда результат будет лучше.
Легко сказать совмещать, но получается это далеко не у всех. Я когда начинаю меньше есть, у меня сил на физнагрузки не хватает.
Легко сказать совмещать, но получается это далеко не у всех. Я когда начинаю меньше есть, у меня сил на физнагрузки не хватает.
Физнагрузки помогают кожу подтягивать, калории тратить, объемы сгонять в проблемных зонах, и т.д Если не хватает силы воли, то чтобы не срываться и физически поактивнее быть можно добавить нанотропил, с ним шансов больше.