пару недель назад колени стали болеть как встаю на ноги, начала беспокоятся. Что посоветуете, кроме врача?
Лиза можете попробовать мазать мазью и наколенники поносить. Есть специальные медицинские наколенники, ну и конечно нагрузку нельзя никакую в это время.
Мне врач после растяжения приписывал наколенный бандаж, он вреда не приносит точно, вы носите его какоето определенное количество времени и сустав укрепляется. У меня был Dr.line качество отличное, нигде не терло и не мешало. Покупала на https://ortocomfort.ua/nakolennik-kolennyj-bandazh/ . Если понадобится покупайте.
врач и кальций! У меня всегда болят коленки, когда начинаю худеть, например, урезаю себе продукты в которых кальций есть и все начинают болеть. Может и тут та же ситуация, кальция мало вот и болят!