Вернуться   Форум Пустоты.нет - приятное общение ! > Женская комната > Красота и здоровье

Отправка SMS по России и Украине.

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 16.11.2008, 15:43   #61
Только пришел
 
female
Регистрация: 16.11.2008
Сообщений: 1
Провел(а) на форуме:
1 ч 19 мин 18 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для горбенко
По умолчанию Re: как похудеть?

ктото пробывал похудеть принимая капсулы Лида
горбенко вне форума   Ответить с цитированием

Интересные новости (не создавайте темы из этих новостей!!!)
Загрузка новостей...

Бесплатные знакомства в России, Украине и других странах.

Скачать бесплатно mp3 музыку.

Старый 16.11.2008, 21:31   #62
Пользователь
 
Аватар для Mafiya46
 
female
Регистрация: 04.09.2008
Адрес: туточки я
Сообщений: 356
Провел(а) на форуме:
6 д 4 ч 33 мин
Репутация: 19 Добавить отзыв для Mafiya46
По умолчанию Re: как похудеть?

попробуйте считать каллории в денб не больше 1800 кКалл,начинаешь к еде относится по-другому,мне реально помогает
__________________
Это ЖЖЖЖ не спроста
Mafiya46 вне форума   Ответить с цитированием

Старый 18.11.2008, 08:01   #63
Свой
 
Аватар для PATRICK
 
male
Регистрация: 02.10.2008
Адрес: мой адрес-Советский Союз
Сообщений: 173
Провел(а) на форуме:
1 д 15 ч 13 мин
Репутация: 5 Добавить отзыв для PATRICK
По умолчанию Re: как похудеть?

Попробуйте тяжелую физическую работку(перетаскивание шпал,рельс,обойник,асфальт лопатой) вопрос отпадет сам собой
PATRICK вне форума   Ответить с цитированием

Старый 18.11.2008, 08:27   #64
Осваивающийся
 
Аватар для OceanSoul
 
female
Регистрация: 12.11.2008
Адрес: Питер
Сообщений: 57
Провел(а) на форуме:
1 д 10 ч 31 мин
Репутация: 3 Добавить отзыв для OceanSoul
По умолчанию Re: как похудеть?

Самый действенный способ похудеть - это каждодневные прогулки пешком! Я утром гуляю пешком до работы (30 минут), а вечером обратно. Вес держится на одном, нужном мне, уровне!
OceanSoul вне форума   Ответить с цитированием

Старый 18.11.2008, 10:52   #65
Местный
 
Аватар для Elza
 
female
Регистрация: 17.07.2008
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 582
Провел(а) на форуме:
2 нед 0 д 2 ч
Репутация: 120 Добавить отзыв для Elza
По умолчанию Re: как похудеть?

Диета поможет только тогда, когда она является образом жизни. А все эти диеты от Долиной (Вайкуле, Лорен и пр.) приносят результат, но кратковременный. За неделю сбрасываешь 5 кг, за следующую неделю набираешь их опять. Лучший рецепт - рот на замок (хотя бы после 18.00)
__________________
олчащий, в отличие от говорящего, никогда не рискует сказать глупость. Бауржан Тойшибеков
Жизнь - это не прожитые дни. Это то,что запомнилось.
Elza вне форума   Ответить с цитированием

Старый 25.11.2008, 23:03   #66
Только пришел
 
female
Регистрация: 12.06.2008
Сообщений: 2
Провел(а) на форуме:
2 ч 5 мин 59 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Dannika
По умолчанию Re: как похудеть?

Цитата:
Сообщение от Elza
Диета поможет только тогда, когда она является образом жизни. А все эти диеты от Долиной (Вайкуле, Лорен и пр.) приносят результат, но кратковременный. За неделю сбрасываешь 5 кг, за следующую неделю набираешь их опять. Лучший рецепт - рот на замок (хотя бы после 18.00)

Полностью согласна! за 2.5 года похудела на 40+ кг ни страдая от голода, ни от изматывающих спортивных нагрузок ( если чесна спортом вапще не занимаюсь ) а всякие там тортики и пироженки прекрасно кушаю в обеденное время, маленький кусочек, чтоб только доставить себе любимой удовольствие Естесна когда для своей семьи вечером готовлю ужин мне тоже иногда хочется его попробовать, в моем случае замечательно работает фраза " нет ни чего такого что нельзя съесь завтра!" аутотренинг я считаю необходим. Смогла удержатся и не стрескать что то оч " вредное" для фигуры, похвали себя за это
И кстати от того что перестала устраивать себе " праздник живота" вечерами в итоге я получила массу плюсов помимо потери веса, на пример лучше спицО и на то что бы выспаться стало требоватся меньше времени, да и по утрам гараздо лучше себя чувствуешь.
Я собой довольна и всем того желаю
Dannika вне форума   Ответить с цитированием

Старый 25.11.2008, 23:26   #67
Местный
 
Аватар для Mungojerrie
 
male
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Киев
Сообщений: 524
Провел(а) на форуме:
4 д 19 ч 58 мин
Репутация: 33 Добавить отзыв для Mungojerrie
По умолчанию Re: как похудеть?

Коррекция фигуры всегда состоит из нескольких факторов:
1) физические нагрузки
2) правильное питание
иногда 3) фармакологическая поддержка (почти всегда без неё можно обойтись)
совсем редко 4) помощь эндокринолога.

О правильном питании очень хорошо написал Аллен Карр в книге "Лёгкий способ сбросить вес". Кому инересно - могу выложить ссылку.
Mungojerrie вне форума   Ответить с цитированием

Старый 26.11.2008, 00:04   #68
Infinity
 
Аватар для Diman
 
male
Регистрация: 23.09.2008
Адрес: Харьков
Сообщений: 724
Провел(а) на форуме:
3 нед 3 д 21 ч
Репутация: 49 Добавить отзыв для Diman
По умолчанию Re: как похудеть?

Цитата:
Сообщение от Mungojerrie
Кому инересно - могу выложить ссылку.

Давай!
__________________
Diman вне форума   Ответить с цитированием

Старый 26.11.2008, 00:12   #69
Свой
 
Аватар для Stas_Ann
 
female
Регистрация: 16.11.2008
Адрес: Россия - Абхазия
Сообщений: 100
Провел(а) на форуме:
1 д 13 ч 42 мин
Репутация: 9 Добавить отзыв для Stas_Ann
По умолчанию Re: как похудеть?

Как инструктор по фитнесу с многолетним опытом, могу сказать свое мнение, диеты - это убийство для организма. Первое, что вы уничтожаете - это жидкость (поэтому так быстро уходит вес!) мышцы (а потом попробуй их восстанови!), а жирок преспокойно переживает все ваши диеты. Надо разумно питаться, не переедая, чтоб не растягивать желудок, и исключить заведомо вредные и жирные продукты. Количество жировых клеток в организме человека в течение жизни не меняется, это заложено генетически, но каждая может увеличиваться в размерах в 900 раз! Потом очень сложно снова ее вернуть в нормальное состояние . Я думаю, что оптимально - спорт/фитнес/ЛФК (подходящий вид для каждого конкретного человека, типа его фигуры и т.п.), здоровое питание, массаж, банька или сауна по выходным . И не надо смотреть на вес! Занимайтесь наращиванием мускулатуры и жир уйдет сам собой! Мышцы тяжелее жира при одинаковом объеме где-то раза в 4, поэтому вес может даже увеличиться (конечно, если не было его избытка большого). Два человека при одинаковом весе могут быть один толстым, другой худым)), надо следить за объемами! А мышцы даже в состоянии покоя расходуют уйму калорий. Удачи!
__________________
Самые глубокие реки текут с наименьшим шумом. Курций
Решиться обзавестись ребенком - это значит решиться на то, чтобы твое сердце отныне и навсегда разгуливало вне твоего тела. Элизабет Стоун
Stas_Ann вне форума   Ответить с цитированием

Старый 12.05.2009, 18:50   #70
Только пришел
 
female
Регистрация: 08.05.2009
Сообщений: 1
Провел(а) на форуме:
21 мин 42 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Berta
По умолчанию Re: как похудеть?

Ли Ду не пробовала, но зато сейчас пью Идеал. Знаю, что лучше не есть и заниматься спортом. Но на спорт не хватает времени и сил, а ем я и так не очень много. Вот и пришлось прибегнуть к вспомогательным средствам. Хотя физическую активность все же немного повысила: стараюсь каждый день гулять по 30 мин. энергичным шагом. Пока потихоньку худею.
Berta вне форума   Ответить с цитированием

Ответ



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 19:09.


© Форум "Пустоты.нет" - общение и знакомства 2006-2018, Мобильный контент
Работает на vBulletin® версия 3.8.8
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод:zCarot. Стиль:vBSkins. Dir

Top100
Страница сгенерирована за 0.09713 секунд с 9 запросами