Вернуться   Форум Пустоты.нет - приятное общение ! > Женская комната > Красота и здоровье

Отправка SMS по России и Украине.

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 14.05.2018, 23:11   #41
Был не раз
 
Аватар для Alena Dret
 
male
Регистрация: 27.07.2017
Сообщений: 46
Провел(а) на форуме:
2 ч 13 мин 7 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Alena Dret
По умолчанию Re: Как правильно похудеть.

Цитата:
Сообщение от Witalik
Что бы похудеть нужно кушать правильно и бегать,по другому не получиться
!

Правильное питание - это основа. Могу сказать по себе, что все физические нагрузки, бег, зарядки сводятся на нет, если ешь что попало. Жирок на боках и животе уходит только тогда, когда придерживаешься диеты или ПП, проверено мною) На счет бега, это тоже нужно делать правильно...бегаю я уже 7 месяцев по утрам на голодный желудок. Бежать нужно минимум минут 20-25, только тогда начинает сжигаться мышечный жир. Вот классный сайт, где все подробно описано о беге https://vsebegom.ru/ , я там все статьи уже перечитала)
Alena Dret вне форума   Ответить с цитированием

Интересные новости (не создавайте темы из этих новостей!!!)
Загрузка новостей...

Бесплатные знакомства в России, Украине и других странах.

Скачать бесплатно mp3 музыку.

Старый 15.05.2018, 10:35   #42
Новичок
 
female
Регистрация: 15.05.2018
Сообщений: 8
Провел(а) на форуме:
1 ч 36 мин 33 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Rallffusi
По умолчанию Re: Как правильно похудеть.

Я тоже склоняюсь к правильному питанию, добавте в рацион побольше фруктов и овощей, поменьше мучного и сладкого, и еще крупы тоже в умеренных количествах очень полезны.
Rallffusi вне форума   Ответить с цитированием

Старый 17.05.2018, 23:42   #43
Свой
 
Аватар для megaoksi
 
male
Регистрация: 20.03.2017
Сообщений: 242
Провел(а) на форуме:
21 ч 8 мин 0 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для megaoksi
По умолчанию Re: Как правильно похудеть.

Привет девочки! Я вот решила меньше есть соли, мне подруга порекомендовала вообще ее заменить на профилактическую Велетек, в ней натрия меньше в 2 раза , он заменен на калий, что гораздо полезнее для организма. И вы знаете, через месяц я просто заметила что изменив соль, придерживаясь того же ритма, я сбросила 2 кг.
megaoksi вне форума   Ответить с цитированием

Старый 24.05.2018, 19:09   #44
Был не раз
 
female
Регистрация: 01.09.2011
Сообщений: 23
Провел(а) на форуме:
1 ч 15 мин 26 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Лазуретка
По умолчанию Re: Как правильно похудеть.

пп и физ нагрузки, только так, иначе вес возвращается, я еще re-code пила, помогает скинуть правильно и без возвратов веса
Лазуретка вне форума   Ответить с цитированием

Старый 26.05.2018, 18:23   #45
Заблокирован
 
Аватар для vando4ka
 
female
Регистрация: 30.09.2015
Сообщений: 140
Провел(а) на форуме:
8 ч 25 мин 10 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для vando4ka
По умолчанию Re: Как правильно похудеть.

В любом случае нужны основательная диета
vando4ka вне форума   Ответить с цитированием

Старый 02.06.2018, 15:55   #46
Заблокирован
 
female
Регистрация: 19.07.2016
Сообщений: 85
Провел(а) на форуме:
3 ч 45 мин 8 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Tinachka555
По умолчанию Re: Как правильно похудеть.

Цитата:
Сообщение от Kelya123
питание, питание и еще раз питание. Уж потом физ.нагрузки

Да вот не всегда исключительно питанием получится БЫСТРО исправить ситуацию. Не моя история так точно. После 18:00 не ем, жирное и мучное - под запретом. Плюс занятия в зале 3 раза в неделю. Итог - полтора килограмма за месяц... Это же так мало!!!!! Не знаю, подумываю над тем, чтоб пробовать специальные препараты для похудения по примеру GARDENIN FATFLEX, о котором сейчас отзывы читаю http://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-gar...ex-231248.html . Люди пишут, что помогает. Причём вреда для здоровья нет ,т.к. основа препарата - растительная. Может из наших форумчан его кто-то пробовал и может от первого лица сказать, что да как. Буду признательна очень.
Tinachka555 вне форума   Ответить с цитированием

Старый 02.06.2018, 16:23   #47
Заблокирован
 
Аватар для ELLARA
 
female
Регистрация: 09.07.2016
Сообщений: 73
Провел(а) на форуме:
2 ч 57 мин 15 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для ELLARA
По умолчанию Re: Как правильно похудеть.

Цитата:
Сообщение от vando4ka
В любом случае нужны основательная диета

Возможно и так. Но её должен подбирать диетолог
ELLARA вне форума   Ответить с цитированием

Старый 18.06.2018, 13:07   #48
Только пришел
 
female
Регистрация: 18.06.2018
Сообщений: 1
Провел(а) на форуме:
8 мин 33 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Елена34
По умолчанию Re: Как правильно похудеть.

Мне очень помогли советы женской академии Алма, преподаватель Жанна Белозерова дала очень ценные советы по очищению и снижению веса. Очень действенно, похудела уже на 15 кг, всем советую к ней обратиться и почитать ее сайт: zhannabel.com
Елена34 вне форума   Ответить с цитированием

Старый 21.06.2018, 11:52   #49
Новичок
 
male
Регистрация: 21.06.2018
Сообщений: 10
Провел(а) на форуме:
27 мин 46 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для svetlana_kievskya
По умолчанию Re: Как правильно похудеть.

Отказаться от ужина, сладкого и мучного и бег по лестнице очень эффективно.
svetlana_kievskya вне форума   Ответить с цитированием

Старый 13.08.2018, 13:59   #50
Был не раз
 
female
Регистрация: 18.07.2018
Сообщений: 20
Провел(а) на форуме:
1 ч 52 мин 20 сек.
Репутация: -1 Добавить отзыв для Elena1989
По умолчанию Re: Как правильно похудеть.

Лучший способ похудеть - спорт и ПП. Начинайте переходить постепенно, вводите новую полезную еду. Я начинала с конопляной клетчатки, готовила вкуснейшие батончики. Заказываю конопляный протеин всегда здесь . Теперь на вредное смотреть не могу!
Elena1989 вне форума   Ответить с цитированием

Ответ



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 08:53.


© Форум "Пустоты.нет" - общение и знакомства 2006-2018, Мобильный контент
Работает на vBulletin® версия 3.8.8
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод:zCarot. Стиль:vBSkins. Dir

Top100
Страница сгенерирована за 0.10472 секунд с 11 запросами