Вернуться   Форум Пустоты.нет - приятное общение ! > Женская комната > Красота и здоровье

Отправка SMS по России и Украине.

.
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 18.02.2010, 17:47   #1
Уже был
 
Аватар для FreshU
 
male
Регистрация: 18.01.2010
Сообщений: 7
Провел(а) на форуме:
34 мин 11 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для FreshU
По умолчанию Здоровое питание: версия для женщин

Этот пост посвящается всем женщинам, а также мужчинам, которые заботятся о том, чтобы их вторые половинки питались хорошо! Конечно, каждый из нас выбирает продукты, которые ему по вкусу. Но есть еда, полезная для всех-всех-всех женщин. Итак, топ-5 женских продуктов:

Обезжиренный йогурт

Во-первых, согласно исследованиям, йогурты снижают риск рака груди. Во-вторых, помогают бороться с проблемами пищеварения, как, например, воспалениями пищеварительного тракта, которыми женщины страдают чаще, чем мужчины. Более того, обезжиренный йогурт может спасти вас от язвы желудка. В одной чашке йогурта содержится около 450 мг кальция, жизненно необходимого каждой женщине. Выбирайте йогурты с лактобактериями и воздержитесь от ароматизированных вариантов или йогуртов со сладкими добавками.
Частота употребления: 3-5 чашек в неделю

Жирная рыба: лосось, сардины, скумбрия

Пожалуй, нет нужды в который раз рассказывать о пользе Омега-3 жирных кислот. Но напомним, что, по сути, жирная рыба позитивно влияет на здоровье каждой отдельной клетки нашего тела, а также защищает нас от уймы заболеваний, среди которых болезни сердца, болезнь Альцгеймера, артрит, боли в суставах и даже, известная нам по “Доктору Хаусу”, волчанка.
Частота употребления: 2-3 порции в неделю

Бобы

Отличный источник протеина. Это, фактически, самая здоровая еда, которую женщины могут есть. Как и йогурты, бобы предупреждают рак молочной железы. А также – снижают уровень холестерина, регулируют гормональный фон и могут улучшить самочувствие во время ПМС.
Частота употребления: 3-4 порции в неделю

Томаты

В состав томатов входит ликопен, вещество-антиоксидант, защищающее, опять-таки, от рака молочной железы, а также от ультрафиолетового излучения, позволяя коже выглядеть значительно моложе. Помидоры очень полезны при заболеваниях печени и сердца. И помните, чем томат краснее, тем он полезнее.
Частота употребления: 5 раз в неделю

Ягоды

Ягоды восстанавливают клетки организма, снижают риск раковых заболеваний. Они богаты витаминами, необходимыми женщинам, чтобы выносить и родить здорового малыша. Ягоды, в частности, черника, улучшают зрение. Смородина поднимают аппетит, вишня полезна при психических заболеваниях. Правда, в этом году ягодный сезон еще не начинался, но имеем в виду ☺.
Частота употребления: 4-5 раз в неделю.
FreshU вне форума   Ответить с цитированием

Интересные новости (не создавайте темы из этих новостей!!!)

Бесплатные знакомства в России, Украине.

Покупаешь? Возвращай Кэшбэк за покупки.

Старый 18.02.2010, 22:45   #2
Только чтение
 
female
Регистрация: 15.09.2009
Адрес: ДНР
Сообщений: 2,441
Провел(а) на форуме:
3 нед 4 д 5 ч
Репутация: 148 Добавить отзыв для А_л_и_н_а
По умолчанию Re: Здоровое питание: версия для женщин

Почему Вы так уверены, что это и есть здоровая еда?Я кушаю все и нормально себя чуствую!
А_л_и_н_а вне форума   Ответить с цитированием

Старый 19.02.2010, 16:30   #3
Уже был
 
Аватар для FreshU
 
male
Регистрация: 18.01.2010
Сообщений: 7
Провел(а) на форуме:
34 мин 11 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для FreshU
По умолчанию Re: Здоровое питание: версия для женщин

Это перечень продуктов, которыми желательно и полезно "разбавлять" свой рацион. Но употре***** или нет - право выбора каждого)
FreshU вне форума   Ответить с цитированием

Старый 07.04.2011, 19:21   #4
Свой
 
Аватар для Matrosska
 
female
Регистрация: 18.08.2010
Сообщений: 198
Провел(а) на форуме:
1 д 13 ч 27 мин
Репутация: 2 Добавить отзыв для Matrosska
Лампочка Re: Здоровое питание: версия для женщин

Если есть нелюбимую морковку через силу, получишь рвотный рефлекс и никакой пользы!
__________________
Приличная девушка первой звонить не будет.
Но SMS-ками замучает...
Matrosska вне форума   Ответить с цитированием

Старый 18.04.2016, 10:25   #5
Email не подтвержден
 
Аватар для Вероника9
 
male
Регистрация: 25.02.2015
Сообщений: 85
Провел(а) на форуме:
8 ч 46 мин 57 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Вероника9
По умолчанию Re: Здоровое питание: версия для женщин

Мне кажется, что это все индивидуально для каждого
Вероника9 вне форума   Ответить с цитированием

Старый 19.09.2017, 21:19   #6
Новичок
 
female
Регистрация: 19.09.2017
Сообщений: 10
Провел(а) на форуме:
31 мин 35 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Виктория-Т
По умолчанию Re: Здоровое питание: версия для женщин

Питание зависит от вас лично. От вашего организма. Иэто как кто то до меня писал сугубо индивидуальное.
Виктория-Т вне форума   Ответить с цитированием

Старый 08.10.2017, 19:32   #7
Новичок
 
female
Регистрация: 08.10.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 10
Провел(а) на форуме:
32 мин 24 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для АнитаБерд
По умолчанию Re: Здоровое питание: версия для женщин

стараюсь меньше есть мяса
АнитаБерд вне форума   Ответить с цитированием

Старый 24.10.2017, 16:39   #8
Был не раз
 
Аватар для Камалинка
 
male
Регистрация: 12.09.2017
Сообщений: 41
Провел(а) на форуме:
3 ч 51 мин 5 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Камалинка
По умолчанию Re: Здоровое питание: версия для женщин

Цитата:
Сообщение от АнитаБерд
стараюсь меньше есть мяса

Я тоже, особенно красное.

Есть продукты, которые полезны женщинам, планирующим беременность chto-nado-est-chtobyi-zaberemenet.ru Почитайте о правильном питании и будете знать, что есть, чтобы забеременеть.
Камалинка вне форума   Ответить с цитированием

Старый 06.04.2018, 19:22   #9
Заблокирован
 
Аватар для Virolnas
 
male
Регистрация: 25.10.2017
Сообщений: 91
Провел(а) на форуме:
14 ч 26 мин 5 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Virolnas
По умолчанию Re: Здоровое питание: версия для женщин

Хорошо, что создали данную тему, а то у мужчин и женщин разный гормональный фон и обмен веществ, поэтому здесь гендерное разделение тем еще как уместно. Например, питание при остеоартрозе у женщин http://moyskelet.ru/lechenie/dieta/d...eoartroze.html слегка отличается от мужского из-за некоторых физиологических особенностей и это нужно учитывать.
Virolnas вне форума   Ответить с цитированием

Ответ



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 13:35.


© Форум "Пустоты.нет" - общение и знакомства 2006-2024, Мобильный контент
Работает на vBulletin® версия 3.9.15
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод:zCarot. Стиль: vBSkins. Dir

Top100
Страница сгенерирована за 0.13065 секунд с 11 запросами